아리네

"시간도 없고 체력도 부족한데… 매일 장보고 요리까지?"직장을 다니던 제가 딱, 매일 떠올렸던 생각이었습니다.퇴근 시간이 다가올 무렵부터 얼른 돌아가 아이들 챙길 생각에 마음이 분주하고, 무엇보다 지친 몸으로 챙겨 먹어야 하는 영양가 있는 한 끼까지! 그러면서 식비 절약의 두 마리 도끼를 잡는 방법을, 한 번 알아보았습니다. 건강한 식단을 고수해야 하지만, 저보다는 가족 중심의 식단이 되기 쉬운 일상. 특히 몸이 힘이 드니, 건강한 식단을 챙기기 더 힘이 들죠. 현재는 맞벌이가 아니지만,집에서 따로 하고 있는 작업들 때문에 여전히 저녁식사 챙기는 게 만만치 않습니다. 👩‍👩‍👧‍👦 맞벌이 가족을 위한 현실적인 식비 절약 전략 (월 30만 원 아끼는 루틴 공개!)"시간도 없고 체력도 부족한데… ..

👨‍👩‍👧‍👦 4인 가족 식비 절약 노하우, 이렇게 하면 한 달 20만 원 아낄 수 있어요!"매일 장을 보는 것도 아닌데 왜 이렇게 식비가 많이 나갈까?"4인 가족이면 식비가 적게 들어갈 수는 없지만,계획적으로만 관리해도 20~30만 원은 절약할 수 있다는 거, 알고 계셨나요?이번 글에서는 가정에서 바로 실천할 수 있는 식비 절약 전략을 소개합니다.🧾 먼저, 우리 집 식비 수준부터 확인해볼까요?▶ 평균 4인 가족 월간 식비 지출 (2024 통계 기준)평균: 80~120만 원 (외식 포함 시 최대 150만 원 이상)➡ “많이 쓴다”보다 중요한 건, 어디에 쓰는지 파악하는 것!가계부 앱, 카드 분석 리포트 등을 활용해 보세요.📌 4인 가족 맞춤 식비 절약 핵심 전략 7가지1. 🍳 주간 식단표 만..

수술 직후, 항암 & 방사선 전후로는 단백질을 충분히 섭취해 주는 것도 중요합니다.하지만 수술과 함께 몸에 들이부어진 항생제와 항암제 등등이 떨어진 식욕과 함께 음식 섭취를 힘들게 하죠. 제 경우, 부모님이 모두 암으로 돌아가셨는데...치료 후의 회복관리가 무엇보다 중요했습니다.(엄마는 너무 오래전, 의학이 발달하기 이전이라 수술 후 회복을 못 하셨고-계속 이어졌던 큰 스트레스도 이유-, 저희 아버지는... 방사선 치료까지 다 마치신 이후 계모의 이간질에 넘어가 친자식들-저희 남매-를 세상천지 못 믿을 못된 것들로 믿으신 후... 홧술 드시고 돌아가셨네요. 식도암에, 방사선 치료 후 홧술.... ;;; 저는 이 사건을 계기로, 쓰러지다 시피 해 두해동안 원인 불명의 소화불량과 통증으로 고생하다가 돌아가신..