아리네

운전면허갱신

제 경우, 올해 운전면허 갱신 시기가 도래했습니다. 봄에 안내를 받고 나서 "가야지, 가야지"했지만, 집 앞에 경찰서가 있음에도 보통 귀찮은 일이 아닐 수 없었습니다. 겨우 짬을 내서 한번 방문했지만, 운전면허 건강검진(적성검사)를 받고 오란 말에 돌아올 수 밖에 없었는데요.(운전면허 갱신이 10년에 한번 이뤄지다보니, 이전 갱신때 어찌했는지 기억이 나질 않아 사진 한장 덜렁 들고갔던...;;) 돌아오고 나서도 귀찮아서 그냥 내버려두었다가 얼마전 신랑에게 "온라인 신청으로 하면, 이전에 했던(올해안에 했던) 국가건강검진으로 적성검사를 대체할 수 있다"는 이야기를 듣게 되었습니다. https://www.safedriving.or.kr 한국도로교통공단 안전운전 통합민원 www.safedriving.or.kr..

혈액순환을 도와주는 마사지법

❄️ 손발이 차가운가요? 혈액순환을 도와주는 마사지법 총정리추운 계절이 되면 손발이 차가워지는 분들이 많습니다. 하지만 계절과 상관없이 항상 손발이 차가운 분들은 단순한 체질 문제가 아닐 수 있어요. 이는 혈액순환 장애, 자율신경 불균형, 스트레스, 운동 부족, 수족냉증 등이 원인일 수 있습니다.그렇다면 따뜻하게 입는 것 외에 어떤 방법이 있을까요? 오늘은 손쉽게 집에서 할 수 있는 혈액순환 마사지법을 알려드릴게요. 특별한 도구 없이, 내 손만으로도 몸속 순환을 깨울 수 있습니다! 🧊 손발이 찬 이유는 무엇일까?혈관 수축: 스트레스나 추위에 노출되면 말초혈관이 수축해 혈액이 잘 흐르지 않습니다.운동 부족: 움직이지 않으면 근육이 펌프 역할을 못 해 혈액이 손끝, 발끝까지 전달되지 않습니다.호르몬 변화..

부자되는 습관

💰 부자되는 습관 만드는 방법작은 행동이 미래의 자산을 결정합니다우리는 모두 ‘부자가 되고 싶다’고 말하지만,막상 어떻게 해야 할지 모르는 경우가 많습니다.부자가 되는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 능력보다는 습관에서 나옵니다.돈을 모으고, 불리고, 지키는 과정은 매일 반복되는 작은 선택들의 결과예요.오늘은 누구나 지금부터 바로 실천할 수 있는 부자되는 습관 형성법을 정리해볼게요. 1. 소비보다 ‘저축’을 먼저 하는 습관대부분은 돈을 쓰고 남은 돈을 저축하려 합니다.하지만 실제로는 남는 돈은 거의 없습니다.부자들의 방식:돈을 받으면 먼저 저축하고, 남은 돈으로 생활합니다.실천 Tip월급일 다음날 자동이체로 저축계좌 → 생활계좌 분리“얼마 남으면 저축”이 아니라 고정 저축액 설정작은 금액이어도 누적 ..

생활비 절약 팁 10가지

💸 생활비 절약 팁 10가지작은 습관이 모이면 한 달이 달라집니다물가가 빠르게 오르고 고정 지출은 줄이기 힘든 요즘,생활비를 효율적으로 관리하는 능력은 하나의 중요한 자산이 되었습니다.하지만 절약이라고 하면 ‘불편함’ 또는 ‘참는 것’이라고 느끼는 분들도 많죠.사실 생활비 절약의 핵심은 큰 변화가 아니라, 일상 속 작은 습관입니다.오늘은 지금 바로 실천할 수 있는 생활비 절약 팁 10가지를 정리해볼게요. 1. 소비 기록하기모든 절약의 첫 번째는 지출 파악입니다.우리가 돈을 쓰는 가장 큰 이유는 ‘얼마 쓰는지 모르는 것’ 때문이에요.가계부 앱, 메모장, 템플릿 무엇이든 좋습니다.일주일만 기록해도 소비 습관 패턴이 보이기 시작합니다. 2. 구독 서비스 점검하기스트리밍, 음악, 게임, 멤버십 등얼마나 많은..