🌿 탈모 예방에 좋은 음식 정리: 머리카락을 위한 건강한 식탁 탈모는 단순히 외모의 문제를 넘어서 스트레스, 자존감, 삶의 질까지 영향을 미칠 수 있는 중요한 건강 이슈입니다. 유전이나 호르몬, 스트레스, 생활습관 등 다양한 원인이 있지만, 영양 불균형도 탈모를 악화시키는 주요 요인 중 하나입니다.오늘은 탈모 예방과 모발 건강에 도움을 주는 음식들을 카테고리별로 정리해 소개해드릴게요. 매일 식탁에서 쉽게 챙길 수 있는 음식들이니 참고해보세요! 🥚 1. 단백질이 풍부한 음식모발은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있기 때문에, 단백질이 부족하면 모발이 약해지고 쉽게 빠질 수 있습니다.추천 음식:달걀 (비오틴 + 단백질)닭가슴살, 오리, 소고기두부, 콩, 병아리콩연어, 고등어, 참치 등 생선류✅ 단백질..