아리네

림프 부종은 림프계의 순환이 원활하지 않아 체액이 특정 부위에 축적되면서 부종이 생기는 상태를 말합니다. 주로 팔, 다리 같은 사지에서 발생하며, 수술 후 림프절 제거나 방사선 치료로 인해 나타나는 경우가 많습니다. 림프 부종은 불편함과 미관상의 문제뿐만 아니라, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 예방과 관리가 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 림프 부종을 예방하는 방법과 생활 속에서 실천할 수 있는 관리법을 소개하겠습니다.1. 림프 부종의 주요 원인림프 부종은 림프액이 제대로 배출되지 않아 조직에 축적될 때 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:림프절 제거 수술: 암 치료 과정에서 림프절이 제거되면 림프액의 흐름이 막히거나 감소하여 부종이 생길 수 있습니다.방사선 치료: 림프관이나 림프..

대폭설이 내린 날. 등원길 아침 풍경입니다.부러진 나무 아래를 지나,버려진 차들 사이를 지나,겨우겨우 등원을 했더랬습니다.작은 아이를 이렇게 등원시키고 회사에 출근하고 나서야, 큰아이 학교가 휴교했음을, 작은 아이도 긴급보육으로 전환되었음을 알았네요.눈 쌓인 풍경을 배경으로 근무를 마치고 서둘러 어린이집으로 데리러가니... 폭설의 여파인지 어린이집 주변. 가로등은 다 정전입니다.아이는 어두컴컴하고 다 하원한 어린이집에 홀로남아있습니다.그게 서러웠던지 다음에는 퇴근하자마자 빨리 데리러오랍니다. 아이를 데리러가기 위해 쌓인 일도 뒤로하고 야근도 하지 않은채 달리듯 뛰어온것을 모르니까요.ㅎㅎ그나마 오늘 월차를 내 두었던터라, 같이 엄마랑 집콕하자며 속상한 마음을 겨우 달랬습니다.그리고 오늘 한파에 큰 아이를..

한식조리기능사 자격증은 한국 전통 음식의 조리 방법과 기본적인 기술을 숙지하고, 이를 실무에 적용할 수 있는 능력을 검증하는 국가 자격증입니다. 한식조리기능사 자격증은 조리 분야로 진출하려는 사람들뿐만 아니라, 한국 음식을 배우고 싶어하는 사람들에게도 중요한 자격으로 자리 잡고 있습니다.   1. 한식조리기능사 자격증이란?A. 국가공인 자격증한식조리기능사 자격증은 한국산업인력공단에서 주관하는 국가공인 자격증으로, 한국 전통 음식 조리에 대한 전문성을 검증하는 시험입니다. 이 자격증은 한식 요리에 필요한 기본 이론과 조리 기술을 익히고 실무에서 이를 적용할 수 있는 능력을 증명하는 데 사용됩니다.B. 한식의 기본부터 실무까지시험은 한식 요리에 필요한 기초 기술부터 전통 음식의 조리 방법까지 폭넓게 다루며,..

방수기능사란 산업인력공단에서 시행하는 방수기능사 시험에 합격하여 그 자격을 취득하 자를 말한다. 응시자격에는 제한이 없고, 응시자는 실기시험을 통과해야 한다.1. 기본정보(1) 자격분류 : 국가기술자격증(2) 시행기관 : 한국산업인력공단(3) 응시자격 : 제한없음 2. 자격정보(1) 방수기능사-방수기능사란 산업인력공단에서 시행하는 방수기능사 시험에 합격하여 그 자격을 취득한 자를 말한다.-방수기능사는 건축구조물의 안전을 기하고 건물 등의 완성도를 높이기 위하여 지하도, 지붕, 벽, 욕조 등의 건축물에 방수작업을 하는 숙련된 기능인력을 양성하기 위하여 제정되었다.(2) 자격특징-방수란 물이나 습기의 침입 또는 투과를 방지하는 일을 말한다. 방수 공법으로는 아스팔트 방수, 모르타르 방수, 도포 또는 도막 방..

떡제조기능사산업인력공단에서 시행하는 기능사시험에 합격하여 그 자격을 취득한 자를 말한다. 응시자격에는 제한이 없다. 떡제조기능사는 객관식 필기시험과 작업형 실기시험을 통과해야한다.필기시험, 실기시험 각각 100점만점에 60점 이상을 득점하면 합격한다.1.기본정보(1) 자격분류 : 국가기술자격증(2) 시행기관 : 한국산업인력공단(3) 응시자격 : 제한없음2.자격정보(1) 떡제조기능사-떡제조기능사란 산업인력공단에서 시행하는 떡제조기능사 자격을 취득한 자를 말한다.-떡제조기능사는 전통음식 시장의 인력부족현상을해결하고 전통음식에 대한 보다 체계적인 교육을 통한 전문인을 양성하기 위해 국가자격을 신설하였다.(2)주요특징-떡제조기능사는 곡류,두류,과채류 등과 같은 재료를 이용해 각종 떡류를 만드는 자격으로 2019..

특수건강검진 재검은 유해 요인에 노출되는 근로자들이 정기적으로 받는 특수건강검진 과정에서, 검사 결과가 정상 범위를 벗어났을 경우 추가적으로 시행되는 검사입니다. 재검은 근로자의 건강 상태를 더욱 면밀히 확인하고, 직업병 예방과 적절한 치료를 위해 매우 중요한 단계입니다.   1. 특수건강검진과 재검의 필요성A. 특수건강검진의 목적특수건강검진은 특정 유해 요인에 노출되는 근로자들의 건강을 보호하고, 직업병을 예방하기 위해 법적으로 의무화된 건강검진입니다. 소음, 분진, 화학물질, 방사선 등 유해 환경에서 근무하는 근로자들은 이러한 유해 요인으로 인해 건강이 손상될 가능성이 크기 때문에, 정기적으로 건강 상태를 점검하는 것이 필수적입니다.특수건강검진 결과에서 이상 소견이 발견될 경우, 이를 더욱 정밀하게 ..

날씨가 더 추워지기 전에 백운산 등산을 다녀왔답니다.내소사 단풍이 보고 싶어서 단풍보러가려고, 고민만 하다가 결국 가지 못했기에 백운산에서라도 단풍 구경을 할 수 있을까 기대했습니다만. 떨어진 낙엽만 우수수입니다.오래된 등산화는 버린것 같고.차에 실려있던 스틱 두개를 챙겨들고 네식구 등산을 시작했지만 제 스틱은 곧 둘째에게 빼앗겨 버립니다.ㅋ코가 시렵고, 등산화가 아닌 워킹화가 낙엽에 자꾸 미끌어지지만 우여곡절 끝에 백운산 정상에 올랐습니다.가슴이 탁 트이는 풍경이 너무 좋네요.

강황은 인도와 동남아시아가 원산지인 향신료로, 주로 커리 요리에 사용되며 그 활용도가 매우 높습니다. 강황의 주성분인 커큐민은 강력한 항염 및 항산화 특성으로 잘 알려져 있으며, 이로 인해 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 강황의 효능1. 항염 및 항산화 작용 강황의 가장 주목할 만한 성분인 커큐민은 강력한 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 커큐민은 자유 라디칼을 중화시키고, 염증을 유발하는 분자의 활성을 억제하여 만성 염증과 관련된 질병의 위험을 감소시킵니다. 이는 관절염, 심혈관 질환, 심지어 일부 유형의 암과 같은 염증 관련 건강 문제에 유익할 수 있습니다.2. 관절염 증상 완화 강황은 관절염 환자들 사이에서 그 효과가 잘 알려져 있습니다. 커큐민의 항염증 효과는 관절의 부기와 통증을 줄..

감은 아름다운 오렌지색을 띠는 과일로, 그 맛과 영양이 풍부해 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 특히, 아시아에서는 수천 년 동안 재배되어 온 역사를 가지고 있으며, 다양한 건강상의 이점으로 인해 '신의 과일'로 불리기도 합니다. 감의 유래감은 주로 아시아에서 기원했으며, 중국에서는 기원전 1000년 경부터 재배되기 시작했다고 알려져 있습니다. 중국에서는 감이 장수와 행운을 상징하는 과일로 여겨졌으며, 이후 일본, 한국을 비롯한 아시아 전역으로 그 재배가 확산되었습니다. 19세기에는 서양에도 소개되어 현재는 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 감의 다양한 종류 중에서도 특히 단감과 떫은감이 가장 인기가 많으며, 이들은 각각 다른 특성과 용도를 가지고 있습니다.  감의 효능1. 면역력 강화 감은 비타민 C가..

연근은 물연꽃의 뿌리로, 아시아에서는 수세기 동안 식품 및 약용으로 사용되어 왔습니다. 연근은 그 특유의 바삭바삭한 식감과 달콤한 맛으로 요리에 널리 활용되며, 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.    연근의 효능1. 소화 건강 증진 연근은 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화 건강을 개선하는 데 탁월합니다. 이 식이섬유는 장 내에서 소화를 돕고, 변비를 예방하는 데 기여하며, 규칙적인 배변 활동을 촉진합니다. 또한, 연근은 위 점막을 보호하는 효과가 있어 위염이나 소화성 궤양을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 혈압 조절 연근은 칼륨이 풍부하여 고혈압을 예방하고 조절하는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 체내 나트륨 수준을 조절하고 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 정기적..