요즘 이런 생각이 자주 들지 않나요?“일을 해야 하는데 집중이 안 된다”“해야 할 건 많은데 자꾸 딴 생각이 난다”“예전보다 확실히 머리가 느려진 느낌이다”저도 한동안 같은 상태를 겪었습니다.분명 해야 할 일이 있는데,손은 움직이는데 머리는 따라오지 않는 느낌.처음에는 단순히 “의지가 약해졌나?”라고 생각했습니다.그런데 알고 보니 문제는 전혀 다른 곳에 있었습니다.집중력이 떨어진 게 아니라👉 몸과 뇌가 이미 과부하 상태였던 것1. 몸이 이미 ‘피로 한계’를 넘은 상태">집중이 안 되는 가장 큰 이유는👉 체력 문제입니다.계속 일을 하다 보면몸은 피곤하고뇌는 쉬지 못하고에너지는 바닥나게 됩니다이 상태에서는아무리 노력해도 집중이 되지 않습니다.👉 집중력 = 체력입니다2. 스트레스가 계속 쌓이고 있다스트레..