아리네

계리직 공무원이란?우체국의 창구 업무를 담당하는 우정직공무원으로 고객의 우편 및 금융 업무를 맡으며, 여기에 딸린 일부 행정 업무(회계 등)도 수행한다. 계리사와는 이름만 비슷할 뿐 아무 관련이 없다. 장점 : 우체국 창구 업무 외에 다른 일이 주어지지 않으므려 칼퇴근과 주말, 공휴일 휴무가 보장된다. 국가공무원이지만 지역(지방우정청) 단위로 채용하기에 광역권 바깥으로 발령날 일이 거의 없으며, 3년 단위 순환근무제를 시행하지만 보통은 연고지를 배려해주기 때문에 거주지 인근 우체국들을 빙빙 돌면서 근무한다. 단점 : 우체국이 점점 줄어들고 있음에도 노조의 요구로 대규모 공채를 많이 실시해 승진이 힘든 편이다. 특히 수도권(서울청, 경인청)의 승진 적체가 매우 심각한데, 비수도권 우정청에서..

멜라토닌 vs 마그네슘 vs 테아닌 – 내게 맞는 수면 보조 성분은?수면장애, 불면, 스트레스 과다로 고생하는 현대인들이 많아지면서 자연 유래 성분의 수면 보조제가 큰 주목을 받고 있습니다.그중에서도 **멜라토닌(Melatonin), 마그네슘(Magnesium), 테아닌(L-Theanine)**은 가장 대표적인 성분입니다.이 글에서는 세 성분의 기능, 작용 기전, 장단점, 부작용, 복용 팁 등을 과학적 근거와 함께 비교합니다.">1. 멜라토닌(Melatonin) – 생체리듬을 조절하는 수면 유도 호르몬멜라토닌은 활동일주기를 조절하는 호르몬이다. 동물에서는 송과선에서 생성, 분비된다. 광주기를 예측하는 호르몬이다. 그러나 생물체마다 작용이 다를 수 있다. 동물의 멜라토닌 합성은 다른 생물과 차이가 있다. ..