💤 자다가 목을 삐끗했어요!자고 일어난 후 생긴 목 통증, 어떻게 해야 할까?“아침에 일어났더니 목이 뻣뻣하고 돌릴 수가 없어요.”“잘못 잔 것 같은데 시간이 지나도 낫지 않네요.”이런 경험, 누구나 한 번쯤은 있으시죠?흔히 말하는 **“자고 일어난 후 목을 삐끗했다”**는 상태는전문적으로는 ‘경추 염좌(목의 근육이나 인대 손상)’ 또는**‘근막통증증후군’**으로 분류되며, 일상생활에서 자주 발생합니다.😖 왜 자다가 목을 삐끗할까?주된 원인은 다음과 같습니다:1. 나쁜 수면 자세엎드려 자거나 목이 꺾인 상태로 자면, 근육이 비정상적으로 긴장합니다.베개가 너무 높거나 낮으면 경추 정렬이 무너져 통증 유발.2. 갑작스러운 움직임수면 중 몸을 급하게 돌리거나 자는 동안 ‘움찔’하며 움직이는 경우→ 인대나 ..
