아리네

쥐띠 행운의 숫자 : 7, 22   길운의 색 : 청록색   오늘의 조언 : 지출 관리에 주의하며, 오늘은 투자나 중요한 결정을 피하는 것이 좋습니다. 소띠 행운의 숫자 : 3, 15   길운의 색 : 감청색   오늘의 조언 : 업무에서는 리더십을 발휘할 기회가 있습니다. 동료들과의 협력을 강화하세요. 호랑이띠 행운의 숫자 : 8, 19   길운의 색 : 자주색   오늘의 조언 : 새로운 시작에 좋은 날입니다. 창의력이 빛을 발할 수 있는 기회를 잡으세요. 토끼띠 행운의 숫자 : 5, 14   길운의 색 : 민트색 오늘의 조언 : 가족과 시간을 보내면서 관계를 돈독히 할 좋은 기회입니다. 소통을 중시하세요. 용띠 행운의 숫자 : 2, 16   길운의 색 : 금색   오늘의 조언 : 창의적인 아이디어가 많..

무더위와 보양식, 그리고 장어의 효능에 대해 여름이 되면 무더위로 인해 체력이 쉽게 소진되기 마련입니다. 이러한 시기에 우리 몸을 보호하고 활력을 되찾기 위해 보양식의 중요성이 강조됩니다. 특히 한국에서는 여름철 보양식으로 장어가 큰 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 무더위와 보양식, 그리고 장어의 효능에 대해 알아보겠습니다. 무더위와 건강 관리 여름철 무더위는 체온 조절을 어렵게 하며, 과도한 땀 배출로 인해 체내 수분과 전해질이 쉽게 부족해질 수 있습니다. 이는 탈수, 열사병, 피로, 그리고 면역력 저하 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하기 위해서는 적절한 수분 섭취와 함께, 체력 보강을 위한 영양 섭취가 필수적입니다. 보양식의 중요성 보양식은 몸을 보호하고 양생하는..

메도우스위트 장미과, 신부풀, 풀밭의 여왕, 풀의 여왕, 풀밭의 잡초라고도 한다. 메도우스위트는 시내, 강가, 습한 목초지, 늪, 슾지대에서 많이 자라는 것을 볼 수 있으며 해발 1,000m의 습한 산림에서도 자란다. 유럽과 아시아 원산으로 북미에서는 성공적으로 도입되어 귀화되었다. 이 식물은 다른 여러 이름으로 알려져 있다. 초서(영국의 시인)의 기사의 이야(The Knight’s Tale)에서는 이 식물을 ‘meadwort’로 부르며 ‘save’라고 부르는 음료의 성분으로 나와 있다. 또한 신부풀 ‘bridewort’로 불리는 데, 이는 잔치나 결혼식에서 교회에 뿌려지고 신부의 화관을 만드는 데 쓰였기 때문이다. 유럽에서는 습한 목초지를 낮게 깔려 점령하는 모습에서 ‘목초의 여왕’로 불렸다. 혼란스럽..

냉파 요리> 물가가 너무 비싸서, 마트에도 잘 가지 못한 상태에서 아이 방학이 되었습니다. 작년엔 회사에 다녀서, 큰아이를 돌봄 교실에 보내 도시락을 먹게 했는데, 올해는 ‘집밥’이 먹고 싶다는 아이 말에 그 편한 도시락도 포기했습니다. 게다가 어린이집에 다니는 둘째까지 방학....;;; (천만다행으로 어린이집의 방학은 일주일, 다음주부터는 다시 등원합니다. ㅋ) 점심으로 어묵국수, 저녁으로 오므라이스를 만들어봤습니다. -어묵국수- 어묵탕 재료는 마트에 한번씩 갈때 유통기한 임박상품으로 나와있는 알뜰상품을 두 세봉 집어와 냉동실에 얼려놓는 편입니다. 얼려두면 한달은 충분히 먹을 수 있고, 가끔 야식이나 '아무것도 하기 싫을 때' 꺼내서 끓이기만 해도 국으로는 대용 가능하니까 편합니다.오늘도 냉동실에 얼려..

결명자 아시아 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 온 약초이다. 그 역사는 고대 중국에서 시작되었다고 할 수 있다. -고대 중국 : 결명자의 사용은 최소하 기원전 200년, 한나라 시대에 이르러 기록으로 남아있다. 고대 중국의 유명한 의학 서적인 신농본초경에 처음 등장하며, 이 책에서는 결명자를 명안초로 부르며 눈을 밝게 하고 시력을 개선하는 데 효과적이라고 기록하고 있다. 이후 여러 본초학 서적에 등장해 그 효능과 사용법이 세세하게 기술되어 있다.-중세 중국 : 중세 시대를 거치면서 결명자는 더 널리 사용되었다. 다양한 약방문과 의서에 등장한다. 특히 명대와 청대를 거치면서 결명자에 대한 연구가 확장되어 눈의 질환뿐만 아니라 간 기능 개선, 혈압 조절 등 다른 효능에 대해서도 연구가 이루어졌다.-한국과 일..

2024년 8월 띠별 운세입니다.  쥐띠 (1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020)총운 : 8월은 쥐띠에게 기회와 도전이 공존하는 달입니다. 직장에서는 새로운 프로젝트에 참여하거나 승진의 기회가 생길 수 있습니다.사랑 : 싱글이라면 새로운 인연을 만날 수 있는 가능성이 큽니다. 기혼자라면 파트너와의 관계를 더욱 강화하는 시간이 될 것입니다.건강 : 스트레스 관리가 중요하며, 규칙적인 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 좋습니다.재정 : 재정적으로 안정적인 한 달이 될 것입니다. 새로운 투자 기회를 모색해보는 것도 좋습니다. 소띠 (1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021)총운 : 소띠는 8월에 꾸준한 노력이 결실을 맺는 시기가 될 것입니다...

암환자의 삶의 질을 높이는 방법.암 진단은 환자와 그 가족에게 큰 충격을 준다. 치료 과정에서 신체적, 정신적 어려움을 겪는 환자들에게 삶의 질을 높이는 방법은 매우 중요하다. -신체적 건강 관리암 치료는 체력 소모가 큰 과정이다. 신체적 건강을 유지하는 것은 삶의 질 향상에 중요한 역할을 한다.균형 잡힌 식단 : 영양이 풍부한 음식을 섭취하여 면역력을 강화하고, 치료로 인한 체력 저하를 최소화한다.적절한 운동 : 무리하지 않는 범위 내에서 규칙적인 운동을 통해 체력을 유지하고, 기분을 좋게 한다. 걷기, 요가, 스트레칭 등이 추천된다.충분한 수면 : 적절한 휴식을 통해 몸을 회복하고, 치료에 따른 피로를 줄인다. -정신적 건강지원정시적 안정을 찾는 것은 암환자의 치료 과정에서 매우 중요하다.심리 상담 ..

도토리묵 기원은 삼국시대로 거슬러 올라간다. 도토리는 당시 식량이 부족한 시기에 중요한 대체 식품으로 사용되었다. 고려시대에는 도토리묵이 농촌 지역에서 흔히 소비되었다. 가난한 시절을 견디기 위한 주요 식량 중 하나였다. 조선시대에 들어서면서 도토리묵은 궁중 음식으로도 사용되었다. 특히, 도토리의 전분을 이용한 묵은 궁중 연회와 잔치에서 자주 등장했다.현대에 들어서는 한국 전역에서 도토리묵이 대중화되었다. 다양한 요리법이 개발되었으며, 건강식으로 인식되면서 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식이 되었다.도토리묵은 한국의 전통 음식으로서의 가치를 인정받아 여러 전통 음식 축제와 행사에서 중요한 역할을 하고 있다. 효능 -소화 개선 : 도토리묵은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방한다.-항산화 작용 : 도..

집중력을 높이기 위한 운동의 효과.운동은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 산소와 영양소 공급을 원활하게 한다. 이는 뇌의 기능을 향상하고 집중력을 높이는 데 도움이 된다. 규칙적인 운동은 뉴런 생성을 촉진하고 뇌의 신경 가소성을 높여 학습과 기억력을 향상한다.. 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추어 정신적 긴장을 완화하고, 이로 인해 집중력을 높이는 데 도움을 준다. 운동은 엔도르핀 등의 기분 좋은 호르몬을 분비하여 긍정적인 감정을 유도하고, 이는 집중력 향상에 기여한다. 규칙적인 운동은 수면의 질을 개선하여 더 깊고 안정된 수면을 취하게 한다. 충분한 수면은 뇌의 회복과 기능 향상에 필수적이므로 집중력을 높이는 데 도움이 된다. 운동을 통해 체력을 키우면 일상 활동에서 더 많은 에너지를 사용할 ..

가지볶음 만들기  재료: 가지 5개, 마늘 반스푼, 식용류 1큰술, 참치액 1/2큰술, 양조간장2큰술, 고춧가루1큰술, 양파, 대파, 소금, 참기름 1큰술. 가지를 깨끗이 씻어, 반으로 잘라 어슷 썰기합니다. 물에 5분 정도 담가 두면 가지의 떫은 맛이 제거됩니다. 식용유와 마늘, 고춧가루를 넣고 예열된 팬에 살짝 볶아줍니다. 마늘 향이 올라올 쯤, 가지를 넣고 간장과 참치액등을 넣고 잘 볶아줍니다.가지가 거의 다 익으면 양파와 대파를 넣고 함께 볶아줍니다. 양파가 투명해질 때까지 볶아줍니다.가지와 양파가 모두 익으면 참기름을 둘러 고소한 향을 더해줍니다. 싱거울 경우 소금으로 간을 맞추고, 후추와 깨소금을 뿌려줍니다.  맵지 않은 가지볶음을 할 경우, 고춧가루를 빼시면 됩니다. 단맛을 더하고 싶다면 약..