🦶 혈액순환에 좋은 족욕 레시피와 방법“하루 20분, 따뜻한 물에 발을 담그는 것만으로 건강이 달라집니다.”요즘처럼 날씨가 차가워지면 손발이 쉽게 차고 피로가 잘 쌓이죠.이럴 때 가장 간단하면서도 효과적인 건강 관리법이 바로 **‘족욕(足浴)’**입니다.족욕은 단순히 발을 따뜻하게 하는 것을 넘어,혈액순환을 개선하고 면역력을 높이며 스트레스 완화에도 큰 도움을 줍니다.🌿 족욕이 주는 놀라운 효능혈액순환 개선 – 따뜻한 물의 온열 효과가 혈관을 확장시켜말초혈관까지 혈류를 원활하게 만들어줍니다.피로 해소 – 하루 동안 쌓인 노폐물과 젖산이 배출되며 피로가 풀립니다.면역력 강화 – 체온이 1도 오르면 면역력이 약 30% 증가합니다.수면 개선 – 족욕 후 체온이 서서히 떨어지며 멜라토닌 분비가 촉진, 숙면을..
