🥄 일요일 저녁, 가족들과 함께하는 건강한 밥상 + 레시피일요일 저녁은 가족들이 한자리에 모여 한 주를 마무리하는 소중한 시간입니다. 맛있고 건강한 집밥이야말로 따뜻한 대화를 이끌어내는 가장 좋은 방법이죠. 오늘은 영양도 챙기고 입맛도 사로잡는 일요일 저녁 식단 추천과 레시피를 소개합니다. 🍗 1. 닭가슴살 채소 찜특징: 저지방 고단백으로 부담 없이 즐기는 건강식재료닭가슴살 2쪽브로콜리, 당근, 양파, 감자 각 1개소금, 후추, 허브가루 약간올리브오일 1큰술만드는 법닭가슴살은 소금, 후추, 허브가루로 밑간 후 10분 재워둡니다.채소는 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.찜기에 채소를 먼저 올리고, 그 위에 닭가슴살을 얹습니다.중불에서 20분간 찐 후, 올리브오일 살짝 뿌려 마무리합니다. 🍲 2. 된장버..