📌 목 건강 지키는 자세 교정 꿀팁!거북목·일자목 예방하고 건강한 경추 만들기현대인의 고질병, 거북목과 일자목.하루 종일 스마트폰을 보거나, 컴퓨터 앞에 앉아 있는 생활이우리의 목 건강을 서서히 무너뜨리고 있습니다.하지만!올바른 자세와 생활 습관만으로도 목 건강은 회복될 수 있어요.오늘은 누구나 실천 가능한 목 건강 자세 교정 팁을 소개해 드립니다.">🧠 먼저, 거북목이란?정상적인 목뼈(C자 곡선)는 머리의 무게를 효과적으로 분산시킵니다.하지만 고개를 앞으로 내미는 습관이 지속되면목뼈가 일자 또는 역C자로 변형되며,👉 **거북목(Forward Head Posture)**이 됩니다.💥 증상으로는:목, 어깨 통증두통손 저림피로감 증가심하면 디스크로 발전할 수 있음🪑 자세 교정 꿀팁 6가지✔ 1. 귀..