❄️ 갑자기 추워진 겨울, 이렇게 준비하면 따뜻하고 건강하게 보낼 수 있어요갑작스러운 기온 변화는 몸도 마음도 쉽게 지치게 만듭니다.특히 겨울은 면역력 관리·난방 준비·생활 습관 조절이 매우 중요해요.오늘은 겨울을 따뜻하고 건강하게 보내기 위한 준비 체크리스트를 정리해볼게요. 🧣 1. 집안 난방 점검하기✅ 보일러 점검겨울철 갑작스러운 고장은 큰 불편을 초래합니다.보일러 압력 확인 (0.8~1.5 사이 권장)온수 작동 여부 확인난방 모드 점검필요하다면 보일러 필터 청소 또는 관리업체 점검도 고려해보세요.✅ 창문 틈막이 & 단열창틀 틈새 풍지판 / 방풍 테이프 부착발열 커튼 또는 두꺼운 커튼 사용바닥에 러그 깔기 (체감 온도 ↑)💡 작은 단열만 해도 난방비 절감 효과가 커요. 🍵 2. 체온을 높이는 생..