유방암

 

 

아침에 일어나 핸드폰으로 뉴스를 확인하다가 문득, 박미선씨가 유방암 치료후 첫 출연을 했다는 기사를 보았습니다. 저는 요 몇일 상당히 흐트러진 생활을 했는데...

우울함과 압박감을 못 이기고, 어제는 술도 마셨고...;;;

아주대학교 병원, 암 병동에서..

 

흐트러진 마음을 다잡으려 사진첩도 뒤져보고~.

 

하고 있는 그림공부도 좀 더 열심히 해야겠습니다(웹툰으로 암 투병과 그 시기의 이야기들을 풀어내 볼 생각이라;;). ㅎㅎ

 

어쨌든 제 늘어진 마음도 다잡고, 건강에 대한 경각심도 다시 일깨울 겸. 유방암에 대해 알아보았습니다.

 

🎗 유방암, 여성 건강을 지키는 첫걸음 – 증상과 예방법 총정리

전 세계적으로 여성들에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나인 유방암.
하지만 조기 발견과 꾸준한 관리로 생존율이 높은 암이기도 합니다.

유방암은 더 이상 낯선 단어가 아니지만, 여전히 많은 여성들이 정확한 정보 없이 두려움만 가지고 있는 경우가 많죠.
오늘은 유방암에 대해 꼭 알아야 할 정보를 정리해드립니다.

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🩺 유방암이란?

유방암은 유선 조직에서 발생하는 악성 종양입니다.
정상적인 유방 세포가 어떤 이유로든 비정상적인 방식으로 증식하여 종양을 만들고,
주변 조직으로 침범하거나, 혈관·림프를 통해 다른 장기로 전이될 수 있습니다.

여성에게 가장 많이 발생하는 암 중 하나이며, 드물지만 남성 유방암도 존재합니다.

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❓ 유방암의 주요 원인

정확한 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 위험 요인이 유방암 발생 확률을 높입니다.

• 유전적 요인: BRCA1, BRCA2 유전자 변이
• 가족력: 어머니, 자매, 이모 중 유방암 병력이 있을 경우
• 호르몬 영향: 초경이 빠르거나 폐경이 늦은 경우, 출산 경험이 없는 경우
• 호르몬 치료제 장기 사용
• 비만, 음주, 흡연 등 생활습관
• 50세 이상 여성: 나이가 들수록 발생률 증가

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🔍 유방암의 주요 증상

초기에는 증상이 거의 없어 정기검진이 매우 중요합니다.
다음과 같은 변화가 있다면 즉시 병원을 방문해야 합니다.

• 유방에 **멍울(혹)**이 만져짐
• 피부가 오렌지 껍질처럼 변화함
• 유두 함몰, 유두에서 비정상적인 분비물이 나옴
• 유방 통증 또는 압통
• 겨드랑이 림프절 비대

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📅 조기 발견이 중요한 이유

유방암은 조기 발견 시 5년 생존율이 90% 이상으로 매우 높은 암입니다.
하지만 진행 단계가 높아질수록 생존율은 급격히 떨어지며, 전이 시 치료가 훨씬 복잡해집니다.

✅ 따라서 아래와 같은 정기 검진이 매우 중요합니다:

• 20대 이상 여성: 매달 자가검진
• 30세 이상: 1~2년에 한 번 임상 진찰
• 40세 이상: 2년에 한 번 유방촬영술(맘모그래피)

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🍽 유방암 예방을 위한 생활습관 & 식단

유방암은 생활습관의 영향이 큰 암 중 하나입니다.
다음과 같은 실천이 예방에 도움됩니다:

1. 균형 잡힌 식단

• 항산화 식품 섭취 (블루베리, 브로콜리, 토마토, 마늘)
• 오메가3 지방산 (연어, 들기름 등)
• 섬유소 풍부한 식품 (현미, 귀리, 채소)
• 가공식품, 고지방식, 당류는 줄이기

2. 적정 체중 유지

• 비만은 에스트로겐 농도 증가와 관련 있어 유방암 위험 증가

3. 금주, 금연

• 특히 음주는 호르몬 변화와 관련, 위험 요소로 작용

4. 규칙적인 운동

• 주 3회 이상, 유산소 + 근력 운동 병행

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💬 마무리하며

유방암은 조기 발견하면 충분히 극복 가능한 질환입니다.
하지만 ‘괜찮겠지’라는 생각으로 검진을 미루는 순간, 치료 시기를 놓칠 수 있습니다.

🎗 “조기 발견은 생존율을 높이는 지름길입니다.”

지금 당장, 오늘 나의 유방 건강을 점검해보는 건 어떨까요?
가족과 친구에게도 정기 검진의 중요성을 함께 알려주세요.

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📌 다음 글 예고
👉 “유방암 자가검진법 5단계”
👉 “유방암 수술 후 회복에 좋은 식단과 운동법”

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당신의 건강을 항상 응원합니다. 💕

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이 콘텐츠는 건강 정보를 제공하기 위한 글이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 전문의 상담을 권장합니다.